omega3 ale

[...] Po poludniu - bcomplex 1 tab Wieczor - aspargin 2 tab, czosnek 1 tab, olej lniany 30 g, bcomplex 1 tab, preparat wit 1 tab 0,5h przed snem - 2 tab ZMA --- Sa rowniez tabsy omega3 jesli nie w smak ci picie olejow np chociaz nie warto wszystkiego w tabsach przyjmowac. Aspargin wygodnej (i taniej!) zamienic kalipozem i brac 1 tab (oby nie wiecej [...]

filomag shit, lepiej chelamag z olimpu jak juz. ale ja bylo napisane wyzej: -melatonina -omega3 -vita-min z olimpu lub zma -mozesz dac wegle na noc, np. owies + twaróg

[...] (ostatnimi czasy mode sa cykle masowe ze spalaczami, w celu nie obrastania w tluszcz i budowania w miare czystej masy a mysle ze tse bylby jak znalazl ) Bialko/Gainer/Carbo - zalezy od brakow w diecie ale z reguly najwiecej bialka zawsze brakuje ZMA (apteczne) , omega3 , witaminki... Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-16 18:29:39

[...] (np olimp vita-min mega caps), ewentualnie b-complex, cerutin i masz wszystko czego ci potrzeba, jesli uwazasz ze twoj apetyt jest za słaby, mozesz siegnac po koenzym b12/dibencozide, ale z góry uprzedzam ze dziaua nie na każdego, poza tym to tylko witamina, cudów nie oczekuj. mozesz te pieniądze ulokowac lepiej, może omega3... zma apteczne..?

[...] takiej nadwadze. idz do dzialu odchudzanie poczytaj uloz trening FBW rob go 3 x w tyg do tego 3 x w tyg aeroby rowerek/marsze. uloz diete ze zdrowych produktow wywal caly syf i bedzie szlo az milo. z suplementacji prozdrowotnie omega3 witaminy kawa przed treningiem. spokojnie zjedziesz do 110 kg a pozniej juz moze zajsc koniecznosc kombinowania.

[...] rzecza będzie to bcaa, potem hmb nastęopnie warto wspomoc sie zma warto dorzucis suple uznawane za prozdrowotne ale i pomagając eprzy redukowaniu; lecytyna, karnityna, omega3 spalacz- jeszcze zaczekaj bo powinno z dietą dobrze schodzic z tluszczu kreatyna także, choc pomocna w zachowaniu mięsni a nawet ich wzroście to jeszcze jednak sie [...]

Mam pytanie czy jak jem omega3 (naturell) czy mam tez spozywac olive z olivek? spozywaj b. zdrowa Jaka olive najlepiej spozywac? Normalna olive z olivek czy extra virgin (w h.u.j droga) droga ale to jest taki zakup, ktory starcza na jakis czas(warto) ja ostatnio roz******* pol butelki bo polka w lodowce pekla.... Czy jak na noc jem ser bialy [...]

Konczy mi sie omega3 z naturela i szukam z Elandy ale za h.u.j.a nigdzie nie moge znalezc u mnie w miescie sa 4 apteki i w zadnej nie ma A ta oliva to moze byc zwykla z olivek? Po 10zl u mnie sa 1L Zmieniony przez - Given w dniu 2006-05-01 21:32:20

[...] przynajmniej jeden posilek dziennie gdzie jest albo solony sledz w ilosci okolo 200g albo wedzona makrela takze w tej wadze... i dla testow przegryzlem jedna tablete tego omega3 firmy olimp labs i stwierdzilem ze makrela wedzona(miejsca gdzie jest najtlusciejsz miesko) podobnie smakuje ale o wiele bardziej lagodniej bo koncentrat w tablecie [...]

omega3 - 12 tabsow do sniadania carbo - 50-60g po treningu vitaminy i mineraly wrzuc do posilkow 3-4 filomagi i jeden ZC pol godziny przed snem uni-liver - nie wiem co to jest - calodziennie aminy czy bcaa czy co ? cell pumpa w dni treningoe rano i przed treningiem po 9g, w beztreningowe jedna porcja rano creapure mozesz na sile brac w dni [...]

Mozesz zrobic nastepny cykl na krtce tzn caly czas na niej jechac ale ja bym w twoim wieku zrobil sobie przerwe i zrobil regeneracje jezeli treningu bylu na full power Jakie odwywki w przeriwe : dobra dietka , bialeczko ew gainerek i standard czyli zma apt. omega3 wit

jeszcze mam pytanie zamowie Olimpa w przyszlym tygodniu, ale na razie w aptece mieli tlyko to: http://www.naturell.com.pl/produkty/omega3.html wiec wzialem. Olej z ryb (w tym minimum 70% oleju z łososia) - 500 mg. W kapsułce zawarte są kwasy tłuszczowe omega-3 w następujących ilościach: 18% (90 mg) EPA - kwas eikozapentaenowy 12% (60 mg) DHA - [...]

no ja moze bym KA zamienil na jakies mono albo na szoguna chociaz ja mialem KA z olimpu i bylem zadowolony. ale ostatnio mialem szoguna+prologatum+glutamina+reactorPro+carbo+daily+omega3 i musze sie pochwalic super efektami

Ankiete lepiej daj, ale jak tak czy siak bedziesz to bral, to: DT Nitro porcja przed treningiem (20g), rano mono 5g. DNT rano mono 5g. zma lepiej sobie daruj omega3 (jezeli o goldy z olimpu chodzi) to 2-3 tabsy na dzien, zaleznie ile ryb wcinasz. Witaminy to chyba na ulotce/opakowaniu masz.

Śniadanie:07:20 -300ml mleka 2% -100g płatków owsianych górskich -jajko całe suma: 611kcal B=30g WW=77,7 T=19,5 Drugie śniadanie: ok 11 -3 bułki z ziarnami -3 plastry szynki suma: 592kcal B=25g WW=84.7g T=17.4 Obiad:16;00 (godz przed treningiem) -125g ryżu białego -pierś z kury(bez skóry,gotowana)ok. 170g -10g oliwy z oliwek suma: [...]

nitro mam 7 kapsow , od kumpla zma dostane chyba z 30 , i mzoe dokupie jeszcze witamin z olimpu . Ale to nie zaduzo tych witamin bo omega3 jeszcze jest

omega3 2g do kazdego posilku przynajmniej magnez przed snem 5tab filomagu potas 1-2tab asparginu po treningu czosnku ile chcesz.. zabezpieczyc to to nie zabezpieczy ale zawsze jakas profilaktyka jest

wiem o tym, ale Tych węgli nie jest aż tak dużo do tego zażywam omega3 i witaminy.

[...] ale nie tylko. Autor powinien o tym wspomnieć, jakie zalecenia i na jakiej podstawie daje je lekarz, bo to istotne. Mocno pilnuj tego, aby dostarczać sporej ilości omega3, działają przeciwzapalnie, najczęściej u osób z dużą ilością tłuszczy widać przewagę omega-6. Poza tym wrzuć pełną ankietę [...]

kup gainera podstawowo....do tego mozesz wrzucic mono(vitala)+carbo...i oczywiscie witaminki takie jak:zma,omega3(lub tran)...ale z kreatyna bym poczekal...najwazniejsze dieta!!!i dotegowrzuc sobie gainera w/g diety...pozdro